情绪中暑，又称“心理中暑”，是高温环境下因生理不适引发的烦躁、认知迟钝或情感失控，属于正常的心理现象。如果突然集中出现以上表现，可能提示你正在经历情绪中暑。如果感觉自己陷入了“情绪的怪圈”，倍受困扰，那么您可以尝试以下缓解不良情绪的方法。
当情绪巨浪袭来，它会在第一时间自动启动，把飙升的不良情绪稳稳拉回安全区，助你迅速抽离“情绪怪圈”。天气炎热，但我们的心灵拥有一份属于自己的清凉。
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